Kursupplägg

Varmt välkommen till Summer Flow. Yoga hemma, på resan, på hotellet eller i gräset. Vi har skapat ett roligt, enkelt och effektiv program för dig som vill hålla igång hela sommaren. Du får korta styrketräningspass på 10 min följt av 30 min yoga tre gg/veckan i en månad. Du har tillgång till allt material t om 13/8. Totalt sju veckor! ​ ​Yoga & styrketräna med mig och Anders i sommar vart du än befinner dig! Anpassat till nybörjare & erfarna.

    1. Introduktion

    1. Teknik Vinyasa

    2. Teknik Armhävning

    3. Klass 1

    4. Klass 2

    5. Teknik Båten

    6. Teknik Bakasana

    7. Klass 3

    1. Klass 4

    2. Teknik Brygga

    3. Klass 5

    4. Teknik Burpee

    5. Klass 6

    1. Lugn yogaklass

    2. Meditation

Om Summer Flow online 2023

  • 15 lektioner
  • 5 timmar videoinnehåll
  • Pris: Early bird 495 kr t om 11/6! Ord. pris 595 kr. Maila [email protected] med fullständigt namn och adress så skickar vi en faktura och inloggningsuppgifter.