Bonusmaterial
-
Teknik för rörelser
Få bättre förståelse för hur övningar ska utföras och hitta snabbare ett flow.
-
Andningsteknik
Skapa fokus innan eller efter klass med de här andningsteknikerna. Perfekt att göra på en vilodag också
-
Lugn yoga & meditation
Ta ut rörelserna mjuka upp kroppen med ett lugnande yoga pass utformat för din återhämtning. Avsluta med en guidad mediation för att hitta inre lugn.